Имбирный чай для похудения — лучшие рецепты

Содержание страницы

Имбирь — уникальное растение, ему присущи многие полезные свойства. Мы поговорим про одно, но крайне важное свойство, которое интересует буквально каждую женщину на планете — это возможность похудеть. Причём, похудеть без особых усилий.

И возможность такую даёт имбирный чай для похудения. Благодаря своей феноменальной способности «разгонять» кровь, имбирь заставляет наш метаболизм ускоряться. Именно поэтому имбирный чай для похудения  пользуется большой популярностью у тех, кто стремится получить идеальную фигуру.

девушка измеряет талию после чая для похудения

Почему имбирный чай помогает худеть

Как известно, имбирь богат эфирными маслами. При попадании в организм активные вещества этих масел оказывают на него определённое воздействие.

Что же происходит в нашем организме при употреблении имбирного чая для похудения:

  • уменьшается аппетит, соответственно, можно больше не бояться переедания;
  • жиры расщепляются более эффективно;
  • лишняя жидкость благополучно выходит;
  • обмен веществ существенно ускоряется, значит, усвоение всех ценных веществ из пищи становится гораздо быстрее;
  • происходит очищение крови от «плохого» холестерина;
  • снижается содержание шлаков и токсинов в организме.

К тому же, имбирный корень помогает худеть с удовольствием.

похудение и контроль

Из множества рецептов напитков на основе этой пряности можно выбрать те, что подойдут именно вам, понравятся по вкусу и способу приготовления.

Только нужно помнить о главном:

1) желательно соблюдение пропорций ингредиентов (лучше положить чуть меньше, чем увеличивать объём — ориентируйтесь на свои ощущения);

2) приём готового снадобья должен быть регулярным и в разумном количестве.

Очень важно помнить эти два правила, так как корень имбиря имеет раздражающий слизистую оболочку жгучий эффект, и неконтролируемый приём напитков на его основе может нанести вред здоровью.
имбирный чай для похудения

Как правильно пить имбирный чай для похудения

Имейте в виду, чтобы получить максимальную пользу и ожидаемый результат от имбирного чая, необходимо выполнять определённые правила его употребления:

  • начинать нужно с небольшой порции в полстакана, постепенно доведя её объём до целого;
  • максимальное количество чая в сутки — 1,5 литра, разовый приём — не больше одного стакана;
  • нельзя довольствоваться только чаем вместо завтрака, обеда или ужина — имбирный чай принимается за 30 минут ПЕРЕД принятием пищи, а НЕ ВМЕСТО неё;
  • каждый день готовьте свежий напиток;
  • для заваривания имбирного чая используйте термос, а не стакан;
  • последний приём снадобья должен быть не позднее, чем за 3 часа до отхода ко сну, чтобы тонизирующий эффект, присущий корню имбиря, не помешал полноценному отдыху;
  • для приготовления имбирного чая для похудения используйте лучше свежий, а не сушёный корень.
Помните: напиток из имбиря можно употреблять не более двух недель подряд, потом необходимо сделать перерыв, чтобы организм «передохнул». Если во время приёма средства возникает тошнота, слабость или головокружение, прекратите употребление данного продукта.

Лучшие рецепты имбирного чая для похудения

имбирный чай для похудения

Классический рецепт чая с имбирём

  • 3-4 см свежего корня очистите и натрите на тёрке или меленько порежьте
  • Положите в кастрюльку и налейте литр воды
  • После закипания на небольшом огне проварите 10 минут
  • Остудите до тёплого состояния и выдавите сок лимонной четвертинки

По этому простому рецепту вы приготовите чай с имбирем и лимоном для похудения. Дальше вы узнаете ещё несколько способов приготовления жиросжигающих средств.

алтайские чаи для похудения

Зелёный чай с имбирём

Конечно, о полезных свойствах зелёного чая знает каждый. А в сочетании с имбирным корнем эти свойства усиливаются в несколько раз.

Однако, вся премудрость в его правильном приготовлении. Любители зелёного чая советуют заливать листья не крутым кипятком, а градусов 90, и настаивать не дольше 5 минут, чтобы сохранить как можно больше полезных веществ. Но тут незадача: для имбиря этих 5 минут маловато.

Чтобы получить зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения с максимальной отдачей всех его составляющих, нужно сделать так:

  • Измельчить 1,5-2 см имбирного корня, сложить в термос, залив литром кипятка.
  • Настоять четверть часа.
  • Процедив полученный настой, довести его на плите до температуры 90 градусов.
  • Залить этим настоем пару чайных ложек листового зелёного чая.
  • Настояв 5 минут, снова процедить, остудить до теплого состояния.

Кстати, если есть необходимость, подсластите напиток ложечкой меда и выдавите несколько капель лимонного сока. Это поможет справиться с чувством голода.

Иногда бывает так, что совершенно некогда настаивать имбирь в термосе. Не страшно, можно обойтись и так: просто заварите кусочек имбиря и зеленый чай вместе.

альфа-липоевая кислота для похудения

Имбирный чай с мёдом и мятой или мелиссой

Очень эффективное средство для удаления лишних килограммов. А по утрам взбадривает не хуже чашки кофе. 

  • Мелко порежьте 1 см корня, сложите в кастрюльку и залейте стаканом воды.
  • На малом огне доведите до кипения и поварите четверть часа.
  • Добавьте чайную ложку мяты или мелиссы и ломтик лимона.
  •  Сняв с плиты, процедите, остудите до температуры тела.
  • Добавьте ложечку меда в чай или пейте вприкуску.
имбирный чай для похудения с медом

Чай для похудения с имбирем и лимоном

Этот приятный на вкус и несущий только пользу организму напиток можно пить вместо привычного кофе или чая.

  • Очищенный корешок имбиря размером около 5 см нарежьте тонкими ломтиками.
  • Положите в кастрюльку либо другую посудину и влейте туда сок одного лимона.
  • Залейте двумя литрами кипятка.
  • Настаивайте примерно час, потом процедите.
  • Добавьте мед по своему вкусу.
  • Пейте небольшими глотками, не торопясь и наслаждаясь вкусом и ароматом.

Обратите внимание: этот божественный напиток отлично взбадривает организм и убыстряет метаболизм.

дюкан я не умею худеть

Имбирный напиток с корицей

Рекомендован для снижения веса. К тому же, оказывает благоприятное действие на снижение сахара в крови.

  • Столовую ложку черного листового чая залейте кипятком (1 л), накройте крышкой и дайте настояться 5-7 мин.
  • Натрите на терке имбирный корень, чтобы получилась столовая ложка, и вместе с чайной ложкой корицы добавьте в заварку.
  • Поставьте на малый огонь и доведите до кипения.
  • Дайте настояться 15-20 минут. Потом процедите.

Имбирный чай для похудения с корицей принимайте 3 раза в день по стакану за 30 мин до приема пищи. Он должен быть теплым или горячим.
Между прочим, этот напиток не только поможет снизить вес, но и укрепит иммунитет и поможет вашей печени.

Имбирь с чесноком

Рекомендован тем, кому необходимо быстро сбросить несколько кг.

  • Очищенный корень имбиря размером с небольшую сливу (30 г)потрите на тёрке или очень мелко порежьте.
  • Так же мелко нарежьте 2 зубка чеснока. Смешайте с порезанным имбирём.
  • Положите всё в термос и налейте в него 2 л кипятка.
  • Настаивайте около часа, потом процедите. 

Имбирный чай для похудения с чесноком готов!

Этот чай для похудения не только поможет вам быстро скинуть пару килограммов, но и положительно повлияет на ваши сосуды, укрепляя их стеночки, оградит вас от вирусов и благоприятно скажется на сердечно-сосудистой системе в целом.

имбирный чай для похудения с чесноком

Имбирь и брусника

Чай с имбирем, брусникой и медом. М-м-м, одно сочетание этих слов вызывает желание немедленно приготовить его! Это не только вкусно, но еще и очень эффективно в борьбе с лишним весом!

  • 2 столовых ложки спелой брусники вымойте, тщательно разомните и залейте стаканом кипятка.
  • Добавьте туда чайную ложку тертого корня имбиря.
  • Накройте и пусть настоится минут 20.
  • Процедите и добавьте в настой сок из четвертинки апельсина.

Пейте по стакану за 30 минут до приема пищи 3 раза в день. К слову, брусника поможет вашим почкам работать лучше, выгонит лишнюю воду из организма, тем самым устранив отеки, выведет шлаки и токсины и посодействует в обретении стройной талии.

Чай для похудения с имбирём и стевией

Чтобы добиться нужного эффекта при употреблении имбирного чая и сбросить-таки ненавистные килограммы, не добавляйте сахар в напитки с имбирем! Ведь это полное противоречие — боремся с лишним весом и поглощаем калории! 

Для тех, кто всё-таки не может обойтись без сладкого, а также диабетикам, можно порекомендовать чай с имбирем и стевией. Эта замечательная травушка в разы слаще сахара, но и в разы менее калорийная. Можно использовать не только саму траву, но и стевию в таблетках или порошке.

Готовится напиток элементарно:

  • Очистите и измельчите корешок, чтобы получилась чайная ложка.
  • Смешайте его с чайной ложкой измельченной травы стевии.
  • Залейте стаканом кипятка, накройте крышкой, настаивайте, пока не остынет.
  • Потом процедите и пейте теплым. Если хотите, добавьте ломтик лимона.

Вы укрепите свой иммунитет, снизите содержание холестерина в крови. Более того, еще и старение замедлите.

полная и похудевшая женщина

Сколько дней нужно пить имбирный
чай для похудения

Как мы уже говорили, во всём нужна система. Вот и здесь, казалось бы, подумаешь, пропущу разок, вместо трёх раз в день выпью два, это же просто чай. Нет, так не получится добиться желаемого результата.

Сказано, пить не менее трёх раз день, значит, надо пить три раза. Сказано, по стакану и обязательно свежий чай ежедневно, значит, так и надо делать. Ведь за неделю регулярного и правильного приема этого чудо-снадобья реально можно потерять 3-4 кг! Для лучшего результата пейте чай из имбиря между приемами пищи.

Потом не забудьте дать организму неделю передышки. Если напиток не вызывает недомогания или каких-то неприятных ощущений, то через неделю продолжайте терапию. За месяц можете сбросить от 5 до 15 кг. Это реальные результаты реальных людей.

Вы должны понимать, что такие результаты получаются только при правильном питании и регулярных занятиях спортом. Не забывайте соблюдать инструкции, как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях.

А когда достигнете нужного результата, скорей всего обнаружится, что теперешние ваши вещи уже не подходят по размеру. Однако, расстраиваться не надо, ведь это здОрово! Ведь это отличный повод не только обновить гардероб, но и поменять стиль, так как вы стали гораздо моложе! В этой статье найдёте несколько полезных рекомендаций, как это сделать.

беременная женщина

Противопоказания

Принимать чай с имбирем, лимоном и медом для похудения можно не всем.

Не рискуйте здоровьем и откажитесь от употребления имбиря, если:

  • вы беременны или кормите ребенка грудью;
  • у вас что-то не так с желудочно-кишечным трактом;
  • есть заболевание сердечно-сосудистой системы;
  • у вас непереносимость компонентов, используемых для приготовления напитка;
  • есть заболевание почек или печени;
  • установлены кожные патологии;
  • плохая свертываемость крови.

Гипертоники, больные онкологией и сахарным диабетом — с большой осторожностью и только после совета с врачом!!

И в заключение: никогда не употребляйте напитки на основе имбирного корня, если у вас повышена температура тела.

Прежде, чем пить имбирные чаи для похудения, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Не забудь про CASHBACK ! Установи приложение, получай возврат денег со своих покупок и с покупок друзей

 

 

Подпишитесь, чтобы в числе первых узнавать о новых публикациях сайта!

Добавить комментарий

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять